Ajánlott bevásárlólistát készíteni, hiszen ezzel lerövidíthető a vásárlásra fordított idő, ami különösen fontos a koronavírus-járvány idején – hangsúlyozta a dietetikus az M1 aktuális csatorna vasárnap délelőtti műsorában.
A legjobb alkalom, hogy megtanuljunk bevásárlólistát készíteni
Somogyi-Kovács Anita azt is mondta: az előrecsomagolt termékeket – mint például a joghurtot, tejfölt – hazatérés után érdemes áttörölni és rövid ideig kint hagyni az asztalon.
Más termékeknél – például húsoknál – fontos az alapos átfőzés, átsütés. A zöldségeket alaposan meg kell mosni, illetve meghámozni.
KORÁBBAN ÍRTUK
Mindemellett – még bevásárlás előtt – fontos otthon rendet tenni, alaposan fertőtleníteni a felületeket. Főzés előtt nagyon alaposan kezet kell mosni, a konyharuha legyen tiszta – sorolta a tanácsokat.
Ne vásároljunk feleslegesen, a boltok jól ellátottak, otthon pedig vegyük előre azokat a termékeket, amelyeknek a közeljövőben jár le a szavatossága.
– tanácsolja a szakértő.
Ha a boltba megyünk ne fogdossunk össze minden terméket, csak azt, amit megvásárolunk. Ahol ki van téve – például a pékáruk megfogásához használt – csipesz, használjuk azt.
A mosogatószivacsban könnyen megtapadnak a baktériumok, ezért azt is ajánlott gyakrabban fertőtleníteni.
Snack tippek
Somogyi-Kovács Anita arra is felhívta a figyelmet: nagy a veszélye annak, hogy ilyenkor unalmukban többet nassolnak az emberek. Ennek kapcsán megjegyezte, csoki helyett ajánlott például sárgarépát fogyasztani.
Nyitókép: Unsplash
