Ajánlott bevásárlólistát készíteni, hiszen ezzel lerövidíthető a vásárlásra fordított idő, ami különösen fontos a koronavírus-járvány idején – hangsúlyozta a dietetikus az M1 aktuális csatorna vasárnap délelőtti műsorában.

A legjobb alkalom, hogy megtanuljunk bevásárlólistát készíteni

Somogyi-Kovács Anita azt is mondta: az előrecsomagolt termékeket – mint például a joghurtot, tejfölt – hazatérés után érdemes áttörölni és rövid ideig kint hagyni az asztalon.

• Ez is érdekelheti: Nielsen elemzés – 57 milliárdot szórtunk el a boltokban egy hét alatt

Más termékeknél – például húsoknál – fontos az alapos átfőzés, átsütés. A zöldségeket alaposan meg kell mosni, illetve meghámozni.

Mindemellett – még bevásárlás előtt – fontos otthon rendet tenni, alaposan fertőtleníteni a felületeket. Főzés előtt nagyon alaposan kezet kell mosni, a konyharuha legyen tiszta – sorolta a tanácsokat.

Ne vásároljunk feleslegesen, a boltok jól ellátottak, otthon pedig vegyük előre azokat a termékeket, amelyeknek a közeljövőben jár le a szavatossága.

– tanácsolja a szakértő.

Ha a boltba megyünk ne fogdossunk össze minden terméket, csak azt, amit megvásárolunk. Ahol ki van téve – például a pékáruk megfogásához használt – csipesz, használjuk azt. 

A mosogatószivacsban könnyen megtapadnak a baktériumok, ezért azt is ajánlott gyakrabban fertőtleníteni.

Snack tippek

Somogyi-Kovács Anita arra is felhívta a figyelmet: nagy a veszélye annak, hogy ilyenkor unalmukban többet nassolnak az emberek. Ennek kapcsán megjegyezte, csoki helyett ajánlott például sárgarépát fogyasztani.

• Ez is érdekelheti: Húsvéti kalóriabomba kiiktatva – Süssünk inkább egy jó diétás kuglófot

Nyitókép: Unsplash